Cursus “Grip op je Dip!” voor studentenCursus “Grip op je Dip!” voor studenten Even allemaal teveel? Studeren is één van de meest ingrijpende periodes in het leven. Een periode waarin een hoop dingen veranderen of in beweging worden gezet; op kamers gaan wonen in een nieuwe stad, een nieuwe studie, nieuwe contacten en relaties. Meestal vinden al deze nieuwe indrukken hun plek in het nieuwe leven van de student, maar soms ook niet. Psychische klachten kunnen ontstaan, en kunnen zich ‘vast zetten’. Dit beïnvloedt het studeren meestal in negatieve zin. In de cursus ‘Grip op je dip’ leren studenten anders om te gaan met problemen. Dit kan een positief effect hebben op de voortgang van de studie. Tijdens de cursus onderzoeken de deelnemers op welke situaties ze somber reageren en door welke overtuigingen dit in stand gehouden wordt. Belangrijk onderdeel van de cursus is dan ook de methode voor realistisch denken. Daarnaast oefenen studenten diverse vaardigheden die kunnen helpen de stemming te verbeteren. Zij gaan aan de slag met ontspanningstechnieken en het effectiever leren omgaan met anderen (assertiviteit). Tot slot onderzoeken de deelnemers hoe zij terugval kunnen voorkomen. Deze preventieve cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur. Voorafgaand aan deelname vindt een vrijblijvend adviesgesprek plaats. De cursus biedt plaats aan 8 tot 12 deelnemers. Deelnemers betalen een eenmalige bijdrage voor het cursusmateriaal (cursusmap). Van elke deelnemer wordt een actieve bijdrage verwacht. Preventie GGZ Leiden biedt in samenwerking met SKILS meerdere cursussen aan voor studenten. Geïnteresseerden kunnen voor informatie en aanmelding voor bovenstaande en andere cursussen contact opnemen met Preventie GGZ Leiden, telefoon (071) 890 81 69 of e-mailen preventie@ggzleiden.nl.
Cursus “Grip op je Dip!” voor studenten
|
