Cognitieve Gedragstherapie (Photo credit: altemark)
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) biedt waardevolle vaardigheden en zelfbewustmakingstechnieken aan, waarmee we onze gedachtepatronen kunnen observeren en kunnen beginnen deze te controleren en te herinstrueren, waardoor we in staat worden gesteld alle negatieve gedachtepatronen of misinterpretaties te muilkorven en te corrigeren die we kunnen hebben en die bijdragen aan de effecten van een depressie.
CGT is gericht op het oplossen van de huidige problemen in iemand’s leven.
Voor een lichte tot matige depressie is alleen CGT vaak al voldoende om grip te krijgen op de depressie.
Voor een (ernstige) depressie is vaak een combinatie van antidepressiva en CGT de beste behandeling.
Voor mensen met een zware of ernstige depressie is het vaak moeilijk om de aandacht te richten op therapie en zichzelf te disciplineren om maar iets te doen terwijl ze lijden onder de zware symptomen van een depressie. Antidepressiva kunnen de ernstigheid van de symptomen verminderen en zo iemand in staat stellen de technieken van CGT toe te passen, teneinde vat te krijgen op de onderliggende depressie en deze te verbeteren.
Een belangrijke bijwerking van CGT is dat het vaardigheden biedt die kunnen worden gebruikt om de algemene geestelijke gezondheid en het welzijn te verbeteren, alsook om de kans op een recidive van de depressie te verkleinen.
19-11-2009 Cognitieve training effectief bij depressie Bron:nu.nl
GRONINGEN – Psychologische training lijkt een vruchtbare methode om terugval bij depressie terug te dringen.
Of deze aanpak het jarenlang slikken van antidepressiva kan vervangen of daarmee kan worden gecombineerd, is echter nog de vraag. Nader onderzoek daarnaar is nodig. Psycholoog en onderzoekster Claudi Bockting van het Academisch Medisch Centrum Groningen deed onderzoek naar de effectiviteit van kort durende cognitieve training als bescherming tegen terugkerende depressies.
In haar onderzoek werden 172 mensen 5,5 jaar gevolgd, nadat ze waren hersteld van meerdere depressies. Een groep kreeg geen behandeling of antidepressiva, een andere groep kreeg een psychologische training van acht groepssessies van twee uur.
Terugvalpercentage Het terugvalpercentage bij die twee groep was volgens Bockting duidelijk lager dan bij de eerste groep. Bockting concludeert dat cognitieve therapie kan helpen om terugval in een depressie te voorkomen. In de medische wereld wordt van terugval gesproken wanneer iemand die is hersteld van een depressie, na een gezonde periode opnieuw last krijgt van depressiviteit. De studie van de Groningse onderzoekster wordt in december gepubliceerd in de toonaangevende Journal of Clinical Psychiatry.
Vervolgstudies Inmiddels zijn bij de Universiteit Groningen vervolgstudies begonnen in samenwerking met de universiteiten van Amsterdam, Rotterdam en Maastricht. Wetenschappers bekijken daarbij ook of onlinetherapie via het internet tegen een terugval beschermt.
Gerelateerde Artikelen
- Ouderen en Depressie Het is volkomen normaal voor oudere mensen dat ze een...
- Depressie Bij Kinderen Depressie Bij Kinderen Kinderen en Depressie Depressie bij kinderen wordt...
- Gewichtsverlies of toename tijdens een depressie Men spreekt van gewichtverlies/-toename als er zonder dat er een...
- Veranderingen in gedrag bij depressie Veranderingen in gedrag als gevolg van een depressie Naast symptonen...
- Welke erfelijke factoren spelen een rol bij het krijgen van een depressie? Iedereen kan een depressie krijgen, maar de kans hierop is...
{ 0 comments… add one now }