Rationele Emotieve Gedragstherapie

Rationele Emotieve Gedragstherapie (RET)

Rationele Emotieve Gedragstherapie (RET) is een techniek die tot doel heeft iemand te helpen zich bewust te worden van zijn of haar negatieve of irrationele gedachten en overtuigingen, die leiden tot ongezonde of destructieve gevoelens en gedragingen.

De theorie achter RET is: "Wat je denkt en gelooft heeft invloed op hoe je je voelt en gedraagt."

RET helpt iemand om een scala aan rationele, emotieve en gedragsvaardigheden te onderzoeken en aan te nemen, die hem of haar kunnen helpen beter met moeilijke situaties en problemen om te gaan, op een constructieve, bruikbare en gezonde manier.

In het bijzonder helpt RET iemand met het identificeren en veranderen van de onwerkbare of irrationele overtuigingen die iemand kan hebben over mensen of de wereld om hem heen, zodat hij of zij beter kan omgaan met negatieve of stressvolle situaties.

RET : Terug Naar Top