Groeps-psychotherapie

Groeps-psychotherapie

Groeps-psychotherapie is een betaalbare manier om psychologische hulp te krijgen, omdat een enkele therapeut met een selecte groep mensen (meestal maximaal 6 of 7) tegelijkertijd kan werken.

Groepsgesprekken vinden meestal eenmaal per week plaats, en hebben niet een vooraf bepaald onderwerp. In plaats daarvan worden de groepsleden aangemoedigd spontaan te praten over elk onderwerp dat in hen opkomt. Ze kunnen bijvoorbeeld praten over ervaringen in het verleden of in het heden, of over wat er gaande is in de groep, zodat ze over hun interacties kunnen nadenken.
De therapeut kan zulke groepsgesprekken gebruiken om de groepsleden te helpen bij het identificeren en begrijpen van negatieve patronen van voelen, denken en gedrag, zodat ze verbeteringen en positieve veranderingen kunnen maken.

De groepsstructuur biedt ondersteuning en feedback aan alle groepsleden.

Groeps-psychotherapie is in het bijzonder bruikbaar voor mensen die gemotiveerd zijn om een beter inzicht te krijgen in zichzelf en hun moeilijkheden, en het biedt hen de mogelijkheid om verschillende manieren uit te proberen om met zichzelf en met anderen om te gaan.
Zulke veranderingen kunnen ook verbeteringen op andere gebieden in hun leven bevorderen, zoals gevoel van eigenwaarde, vertrouwen, gezondheid, gezin, en persoonlijke en sociale relaties.